Se le llama al intestino el “segundo cerebro” debido a que en este se encuentra la mayoría de los microorganismos de nuestro cuerpo. Que a su vez tienen funciones relacionadas con la absorción de nutrientes, variaciones de la conducta y hasta pueden tener relación con algunas enfermedades neuronales.
Por Kiolys Pacheco
Asimismo, se conoce que la microbiota intestinal (la flora) es capaz de regular procesos cerebrales a través del eje intestino-cerebro-microbiota. Afectando niveles afectivos, emocionales, motivacionales entre otras funciones que van más allá de lo que comúnmente relacionamos con problemas intestinales.
Funciones de nuestro “segundo cerebro”
La función principal del intestino es realizar tareas relacionadas con la digestión. Aunque, a lo que en general se le llama “segundo cerebro” es a todas las funciones que cumplen los microorganismos que viven en este.
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La microbiótica intestinal nos permite nutrirnos de forma adecuada. Además cumple la función de producción de vitamina K, B12, formación de aminoácidos y la buena absorción de hierro y el calcio en el colon.
Por otra parte, previene la invasión de infecciones. Pues mantiene equilibrio de especies y evita el sobrecrecimiento de microorganismos dañinos. De esta forma igualmente regula el sistema inmunitario.
¿ Qué puede alterar la microbiota intestinal ?
Son muchos los factores que pueden alterar la microbiota intestinal, pero el estilo de vida generalmente es la principal causa de su desequilibrio.
El estrés, las infecciones intestinales por comida en mal estado, la dieta, el uso de algunos medicamentos, el sedentarismo, consumo de tabaco y alcohol son los principales adversarios del equilibrio necesario.
Por supuesto, en algunos casos hay patologías o predisposiciones del sistema inmunitario que pueden alterar la flora. Pero en general la causa puede ser controlada solo con hacer cambios en el estilo de vida.
¿ Cómo saber si mi “segundo cerebro” está funcionando adecuadamente ?
Si tienes alguno de los siguientes síntomas de forma sostenida. Es decir, no ocasionalmente. Es probable que tengas alguna alteración en la microbiota intestinal:
- Distensión abdominal: abdomen hinchado.
- Diarrea y/o estreñimiento.
- Digestiones pesadas.
- Gases.
- Ruido intestinal excesivo.
- Dolor.
Si tienes algún de estos síntomas la recomendación es que acudas a un especialista y atiendas esta situación. Ya que podría ser la causa de graves problema de salud que aparentemente no tienen relación con el sistema digestivo.
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