Hay una buena probabilidad de que te obsesiones con la masturbación tan pronto como la descubras. El momento después de tu primer orgasmo, es básicamente todo lo que quieres hacer, siempre. ¿Y quién puede culparnos? Toda la rutina se siente bien, desde el momento en que comienzas. ¿Y cuando finalmente tienes ese orgasmo? Beso del chef.
Leer más ¿Es bueno tragar semen?
Además de sentirse ridículamente placentero, la masturbación también tiene varios beneficios para la salud, desde reducir el riesgo de ciertas enfermedades hasta aumentar la satisfacción durante las relaciones sexuales con una pareja. (En otras palabras, la masturbación es excelente para su salud física y emocional). Es por eso que masturbarse, incluso cuando tiene sexo en pareja con regularidad, es algo que debe hacer.
Aquí hay 10 increíbles beneficios de la masturbación.
Gloria Brame, Ph.D., sexóloga clínica, cree que la masturbación debe convertirse en una parte regular de su rutina de cuidado personal, como cepillarse los dientes. “La masturbación es parte de una vida sexual saludable”, dice Brame. “Es totalmente seguro e inofensivo”.
1) Puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de próstata.
Un estudio de 2004 encontró que los dueños de próstata que eyaculaban más de 21 veces al mes reducían su riesgo de cáncer de próstata en aproximadamente un 33 por ciento, en comparación con aquellos que solo lo hacían de cuatro a siete veces al mes. En 2016, los investigadores hicieron un seguimiento con el mismo grupo de 2004 y descubrieron que aquellos que eyaculaban de 8 a 12 veces al mes reducían su riesgo de cáncer de próstata en un 10 por ciento.
2) Te hace más difícil.
A medida que envejeces, naturalmente pierdes tono muscular, sí, incluso ahí abajo, los que tienen pene. El sexo regular o la masturbación ejercitan los músculos del piso pélvico para prevenir la disfunción eréctil y la incontinencia .
La masturbación «mantiene alegre el ángulo de tu colgante», dice Brame. Eso se debe a que el músculo liso del pene necesita enriquecerse con oxígeno, que se administra cada vez que hay un torrente de sangre en tu miembro (es decir, cuando tienes una erección) Apunta de tres a cinco veces por semana para obtener resultados sólidos como una roca.
3) Te ayuda a durar más durante el sexo.
A veces, los dueños de penes no duran mucho en la cama simplemente porque no han tenido suficiente práctica, ya sea con una pareja o solos. Si ese es usted, ir regularmente al baile de graduación puede ayudar a extender sus sesiones de saco. “[Masturbarse] una hora antes de una cita te dará más control”, dice Brame.
Entrénate cronometrando el tiempo que te lleva llegar al orgasmo, dice Ava Cadell, Ph.D., fundadora del programa Love Coaching de Loveology University . Si por lo general te toma dos minutos terminar solo, dispara tres la próxima vez o cuenta cuántos golpes necesitas para llegar a tu lugar feliz.
La práctica hace al maestro, ¿verdad?
4) Aumenta la inmunidad.
La eyaculación aumenta los niveles de la hormona cortisol, según Jennifer Landa, MD, especialista en terapia hormonal. El cortisol, que generalmente tiene mala reputación como una hormona del estrés que causa estragos, en realidad ayuda a regular y mantener su sistema inmunológico en pequeñas dosis.
“La masturbación puede producir el ambiente adecuado para un sistema inmunológico fortalecido”, dijo.
Además, un estudio muy pequeño de 2004 mostró que los dueños de pene tenían más glóbulos blancos 45 minutos después de tener un orgasmo en solitario.
5) Mejora tu estado de ánimo.
La masturbación libera una gran cantidad de neuroquímicos que te hacen sentir bien, como la dopamina y la oxitocina, que te levantan el ánimo, aumentan tu satisfacción y activan los circuitos de recompensa en tu cerebro.
“Un orgasmo es la mayor explosión de dopamina disponible sin drogas”, dice Brame. Eso es cierto para todos, sin importar con qué tipo de genitales estés trabajando.
6) Puede ayudarte a conciliar el sueño.
Hay muchas cosas que puede hacer para mejorar la calidad de su sueño, como comer ciertos alimentos (hola, pavo y queso cheddar). La masturbación también puede ayudar: tener un orgasmo libera sustancias químicas como prolactina, serotonina y oxitocina en el cerebro, las cuales se han relacionado con sentimientos de felicidad y relajación. Entonces, si descubre que está dando vueltas por la noche, puede valer la pena hacer una pequeña visita a Pornhub.
7) Puede aumentar su esperanza de vida.
Sí, de verdad: según un estudio galés de 1000 hombres en el transcurso de 20 años, aquellos que tenían dos o más orgasmos por semana morían a la mitad de la tasa de aquellos que tenían menos de ese número de orgasmos por mes.
8) Puede mejorar tu piel.
El orgasmo provoca un aumento del flujo de sangre a la piel, lo que hace que los vasos sanguíneos se abran; para algunas personas, esto puede resultar en mejillas ligeramente rosadas, o lo que se conoce mejor como el brillo post-sexo. ¿Qué es aún mejor? La oxitocina que se libera con el orgasmo puede reducir la inflamación , haciendo que los granos y las erupciones sean menos notorios.
9) Te ayuda a conocer mejor tu propio cuerpo.
Claro, podrías pensar que conoces bastante bien tu cuerpo, especialmente si comenzaste a masturbarte a una edad más temprana. Pero siempre es útil probar cosas nuevas y darse un curso de actualización sobre lo que le gusta a su cuerpo y lo que no. (Si quieres consejos, echa un vistazo a estas técnicas de masturbación ). Conocer tu propio cuerpo también te ayuda a comunicar tus gustos y disgustos a tus parejas, lo que da como resultado sexo mejor y más satisfactorio para todos los involucrados.
10) Mejora la salud del corazón.
Contrariamente a la creencia popular de que el sexo riguroso puede aumentar el riesgo de un ataque al corazón o un derrame cerebral, los orgasmos regulares en realidad pueden ayudar a protegerlo contra las enfermedades cardiovasculares. Un informe del Estudio de Envejecimiento de Massachusetts encontró que los hombres que tenían relaciones sexuales una o menos veces al mes tenían un 45% más de probabilidades de morir de enfermedad cardiovascular que aquellos que tenían dos o más orgasmos por semana. Este estudio solo analizó los orgasmos del sexo en pareja, pero no parece demasiado descabellado suponer que los beneficios se extenderían al tiempo a solas. Después de todo, un orgasmo es un orgasmo, ya sea que estés con un amante o con tu Fleshlight favorito .
Todos estos beneficios probablemente lo hayan convencido de tomar el asunto en sus propias manos, pero es posible que se pregunte: ¿La masturbación tiene algún inconveniente?
Con información de Menshealth
Seguir leyendo
- Celso Amorim: «No veo a Lula yendo a la toma de posesión de Maduro»
- Cicpc captura a uno de los 10 más buscados de Punto Fijo
- Argentina comienza a aplicar flexibilización para ingreso y regularización de migrantes venezolanos
- Orden de arresto contra Milei no tiene efecto alguno, aseguró Montes de Oca
- Petro dice que avión venezolano «aterrorizó de emergencia» en Cúcuta
Visítanos en Twitter e Instagram