Tener una vida sexual satisfactoria depende de factores como el estrés y las emociones. Además, hay un factor con el que nadie contaba: la alimentación.
Es vital seguir un estilo de vida saludable y evitar ciertos alimentos. Conócelos:
1. Café
Aunque mejora la erección, reduce la generación de cortisol, hormona que se libera como respuesta al estrés y que activa el deseo sexual.
2. Alcohol
Si bien nos desinhibe y nos despierta el apetito sexual, ingerir alcohol de forma social no perjudica nuestra vida sexual. Si el consumo es excesivo, bajarán y mucho los niveles de vitamina A.
3. Azúcar refinado
Su alto consumo conlleva una serie de efectos secundarios para la salud y especialmente para la vida sexual. El tejido eréctil y los vasos sanguíneos del pene son los más afectados.
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4. Edulcorantes artificiales
Hay que destacar que son necesarios para una conducta sexual normal. Eso sí: el consumo de edulcorantes naturales como la miel, la estevia o el agave, son lo más recomendable.
5. ¡Adiós a las Papas fritas!
Un consumo excesivo de papas sean fritas o asadas causa impotencia sexual, ya que genera problemas circulatorios. Su presencia es determinante en la dieta, pero en dosis adecuadas y evitando siempre las fritas.
6. Soja
Aunque contienen un alto nivel de nutrientes, su contenido en isoflavonas aumentan los niveles de estrógeno y disminuyen los de testosterona.
7. Cuídate de la «comida chatarra»
Son divinas, ciertamente. Sin embargo, traen como consecuencia desequilibrios hormonales que alteran los niveles de azúcar en la sangre. La sensación de pesadez y somnolencia de comer este tipo de alimentos interfiere con el deseo sexual.
8. Ajo y cebolla
En este caso, es una cuestión de olor. Comer ajo y cebolla deja un sabor en la boca difícil de disimular y de eliminar. En pocas palabras, ahuyentará a tu crush y no tendrás con quién hacer «el delicioso».
9. Carnes rojas
Si se consume en altas cantidades produce desequilibrios capaces de desencadenar una falta de deseo sexual.
10. Bebidas gaseosas
Todo en exceso es dañino. Una frecuente presencia de bebidas azucaradas alimenta el riesgo de padecer obesidad, deshidratación, pérdida ósea. Las consecuencias de ello, es que tengas menos destreza al momento de tener relaciones sexuales.
Con información Caraota Digital
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