Kerly Ruiz realiza el ayuno intermitente es una técnica (no dieta) que permite perder peso a través de una restricción calórica. Ya muchas celebridades la están usando.
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La presentadora venezolana Kerly Ruiz decidió hace semanas atrás someterse a este régimen alimenticio en pro de mejorar su condición física.
No cabe duda que le sentó muy bien pues la también modelo tiene ahora un cuerpo envidiable.
Ayuno Intermitente
El ayuno intermitente es, en pocas palabras, hacer ciclos entre períodos en los que se come y períodos en donde se ayuna. Actualmente es un método muy popular para bajar de peso y mejorar la salud.
Pero el ayuno no es nada nuevo. De hecho, el ayuno intermitente es un antiguo secreto de la salud. Es antiguo porque se ha realizado durante toda la historia de la humanidad.1 Y es secreto porque hasta recientemente esta costumbre ha sido prácticamente olvidada, especialmente en lo que concierne a la salud.2
Sin embargo, mucha gente está redescubriendo esta intervención alimenticia. Desde 2010 el número de búsquedas en línea para “ayuno intermitente” ha aumentado en alrededor de un 10.000 por ciento, y la mayoría de este aumento se ha producido durante los últimos años.3
Si se hace de forma correcta, el ayuno tiene el potencial de otorgar importantes beneficios a la salud: adelgazamiento, corrección de la diabetes de tipo 2 y muchas más cosas.4 Además, puede ahorrarte tiempo y dinero.
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